«Грижа хребта – не вирок» – практичні поради від доктора Бубновського

Попри поширену серед простих людей думку, доктор Бубновський стверджує, що грижа хребта – не вирок. Цей лікар давно розробив свій підхід до лікування цього непростого захворювання, і багато людей завдяки йому повернули своє здоров'я.

Що це грижа, на думку доктора Бубновського

Бубновський Сергій – звичайний чоловік, який волею долі став спочатку калікою, а згодом здобув медичну освіту. Він спромігся розробити методику, що дозволяє людям боротися з різними хворобами опорно-рухового апарату. Використовується його метод і для лікування міжхребцевої грижі.

Що таке міжхребцева грижа, на думку професора Бубновського? Це лише надумана нейрохірургами хвороба. Пояснення подібної заяви дуже просто: річ у тому, що спинномозковий канал утворюється тілами хребців та міжхребцевими дисками з одного боку, а з іншого – дуговими відростками хребців, поруч зв'язок та м'язів.

Виходить, що спинномозковий канал – це щільна «труба», продавити яку не під силу ніякому пульпозному ядру, яке, якщо дотримуватися визначення міжхребцевої грижі, має виходити за межі диска.

Насправді міжхребцеві диски висихають, розсипаються в потерть, опиняючись у результаті під заднім поздовжнім зв'язуванням. І до больового синдрому призводить далеко не висихання диска. У більшості випадків вся справа в м'язах та зв'язках, які перенапружуються, отримуючи надлишкове навантаження, до якого вони незвичні.

Рух життя

Що варто робити, щоб без операції впоратися з міжхребцевою грижею? Бубновський рекомендує застосовувати кілька різних підходів, але в основі першого та найголовнішого з них лежить рух!

Багато пацієнтів із болями через свою патологію бояться рухатися, побоюючись як самих неприємних відчуттів, так і посилення ситуації. Подібний підхід ні до чого доброго не спричинить. Щоб хребет добре та повноцінно забезпечувався кров'ю, а процеси відновлення у ньому йшли активно, необхідно рухатись.

Сергій Бубновський пропонує своїм пацієнтам кілька типів занять. Сюди входить як ЛФК, приклади вправ якої можна побачити на відео, так і вправи на спеціальних тренажерах.

При цьому лікар звертає увагу на те, що у кожної людини поріг одужання є суто індивідуальним. Не можна міряться пройденими курсами ЛФК чи занять на тренажерах, порівнюючи результати, оскільки це марно.

Холод допоможе позбавитися симптомів

Одна з методик, що використовуються доктором Бубновським у лікуванні міжхребцевої грижі – це кріотерапія чи лікування холодом.

Корисно воно завдяки таким властивостям:

• покращує показники біохімії;
• сприяє стимуляції обмінних та ендокринних процесів в організмі;
• збільшує резерви тіла, але не призводить до їх швидкого виснаження;
• посилює лімфодренаж (відтік лімфи);
• сприяє стимуляції мікроциркуляції у всіх органах та тканинах;
• сприяє розслабленню м'язових волокон, усуваючи гіпертонус та контрактури;
• покращує харчування хрящових та кісткових тканин завдяки стимуляції кровообігу;
• сприяє знеболюванню.

Кріотерапія використовується в основному для того, щоб зняти біль у м'язах, які нерідко з'являються у пацієнтів після фізичних вправ. При цьому важливо розуміти, що організму потрібна коротка шокова дія, яка не повинна тривати більше 5-10 секунд.

Завдяки лікуванню больового синдрому холодом можна також домогтися того, що людина перестане вважати, що вона занедужує через те, що посиділа на протягу або довго пробулася взимку на вулиці. Щоправда, як зазначає доктор Бубновський, багато пацієнтів через страх перед холодом вважають за краще залишатися зі своєю хворобою і продовжувати пити таблетки, а не виконувати отримані рекомендації.

Інші рекомендовані методики

Крім кріотерапії та лікування рухом у терапії грижі за методом Бубновського застосовуються й інші методи.

Серед них можна виділити такі:

• голодування (важливо не зловживати цією методикою і, відмовляючись на якийсь час від їжі, не забувати забезпечувати організм достатньою кількістю води);
• встановлення правильного дихання за допомогою найпростіших прийомів лікувальної гімнастики;
• використання сауни із застосуваннями принципів російської лазні (рекомендується попередня консультація, оскільки метод має протипоказання);
• рух , рух та ще раз рух (для людей з больовим симптомом у різних областях спини розроблені особливі курси вправ, спрямовані на стабілізацію роботи м'язів саме у проблемній області).

Сьогодні за методикою Бубновського багатьом пацієнтам вдалося впоратися із симптомами, характерними для міжхребцевої грижі.

Щоправда, як зазначає сам лікар, неможливо змусити людину лікуватися, якщо вона цього не захоче, а її методика вимагає саме усвідомленого підходу до свого здоров'я для отримання хороших результатів! Більше того, неможливо закріпити результат, займатися своїм здоров'ям потрібно на регулярній основі, а для багатьох це набагато складніше, ніж просто пити таблетки.