Як лікувати грижу поперекового відділу хребта в домашніх умовах

Грижа в поперековому відділі хребта не може залишатися поза увагою, навіть якщо відсутній больовий синдром і захворювання знаходиться на початковій стадії. Лікування та профілактика мають стати частиною життя, адже без цього можна наблизити необхідність проведення хірургічного лікування, що є небезпечним для хребта. Після діагностики цієї недуги важливо дослухатися рекомендацій лікаря, виконувати всі обов'язкові вимоги та додатково займатися профілактикою.

Народні методи лікування грижі поперекового відділу хребта можуть стати ефективним доповненням терапевтичного комплексу. Профілактика в домашніх умовах включає низку заходів, і всі вони спрямовані на зниження больового синдрому, попередження здавлювання нервових корінців та максимальне продовження стадії патології, на якій вона була діагностована, без подальшого розвитку.

Способи лікування грижі диска в домашніх умовах

Підтримка здоров'я поперекового відділу хребта народними засобами не має протипоказань, якщо тільки розрізняти ефективні способи та марні, які ще можуть нашкодити. Позбутися симптомів грижі можна не лише ліками та спеціальними заходами, а й рецептами народної медицини.

Лікар може підтвердити, що при міжхребцевій грижі страждає весь організм, слабшає імунітет, приєднуються інші захворювання.

Домашні засоби допоможуть без шкоди здоров'ю зміцнити захисний механізм і оздоровити, а якщо їх поєднувати з вправами та фізичними методами терапії, можна навіть зменшити грижу.

Комплексне лікування грижі поперекового відділу хребта включає такі заходи:

• знеболювальні, протизапальні засоби, хондропротектори;
• лікувальна фізкультура, заняття на тренажерах та витягування хребта;
• бандаж у період загострення;
• дієта та загальне зміцнення організму;
• народні засоби у вигляді настоїв, компресів, мазей.

Хребетну грижу поперекового відділу важко уявити без болю. Із цим симптомом стикаються абсолютно всі хворі. Біль може бути хронічним ниючим або виникати періодично у вигляді прострілів. Здавлювання нервових корінців у ділянці попереку вкрай небезпечне явище, воно супроводжується жахливим больовим синдромом, а й загрожує паралічем.

Часті питання щодо лікування

Що можна і чого не можна робити при міжхребцевій грижі:

1. Чи можна позбутися грижі хребта без хірургічного лікування?

Ви можете попередити ускладнення, але відновити пошкоджений диск не можна. Операція проводиться не завжди, це крайній захід. Ще немає таких методик консервативного та хірургічного лікування, які б могли повернути колишній стан хребців та дисків.

Операція має обмежений список показань:

• тривалий больовий синдром;
• секвестрація;
• здавлювання нервових корінців;
• порушення функції внутрішніх органів;
• ризик інвалідності та паралічу.

Лікар ніколи не призначить операцію на хребті, коли грижа не становить загрози життю і стан можна підтримувати консервативними методиками.

2. Яке допустиме навантаження при грижі поперекового відділу хребта?

Захворювання суттєво обмежує можливість займатися фізичною працею, піднімати тяжкість, відвідувати спортзал. Як тільки з'явилися проблеми з хребетним стовпом, виключаються тренування з гантелями та штангами. Лікарі рекомендують піднімати трохи більше 5 кг, а після хірургічної операції – до 3 кг. Загрозу представляють фізичні вправи у вертикальному положенні тіла, тоді як плавання і аквааеробіка допустимі і навіть корисні.

3. Чи можна гріти спину та робити масаж?

Лікування міжхребцевої грижі поперекового відділу в домашніх умовах включає компреси та масажні техніки, але прикладати гарячу грілку та масажувати хребет без спеціальних навичок категорично заборонено.

4. Як визначити міжхребцеву грижу самостійно?

Діагностика захворювання можлива лише інструментальними методами: МРТ, КТ чи рентген. На знімку видно випинання та ступінь тяжкості порушення. Симптоми грижі можна сплутати з іншими патологіями хребетного стовпа, тому самостійно визначити грижу не можна.

Лікарська терапія

Медикаментозне лікування поперекового відділу хребта в домашніх умовах проводиться після погодження препаратів із лікарем. Деякі засоби марні при грижі, незважаючи на свою ефективність проти болю іншого походження. Такі засоби лише призведуть до захворювань шлунково-кишкового тракту, тому всі ліки повинні підбиратися індивідуально та з урахуванням особливостей захворювання.

Для лікування міжхребцевої грижі застосовують такі групи ліків:

• нестероїдні протизапальні засоби – надають одночасно три дії, знеболюючи, знімаючи запалення та жар;
• хондропротектори – зміцнюють структуру хряща та покращують їхнє харчування, позиціонуються як засоби для відновлення пошкодженого диска, але ця дія викликає сумнів, багато лікарів не призначають ці ліки за рахунок відсутності реальної користі;
• стероїдні протизапальні засоби – застосовуються лише в умовах стаціонару, тривале лікування призводить до ламкості хрящової та кісткової тканини;
• міорелаксанти – використовуються для розслаблення м'язів, що знижує тиск на нервові коріння, введення однієї дози ліків вже може позбавити сильного больового синдрому;
• ферментні засоби – для покращення кровообігу у пошкоджених тканинах, ліки зміцнюють судинну стінку, показані для тривалого застосування.

Курс лікарської терапії при міжхребцевій грижі тривалий, тому призначаються паралельно симптоматичні препарати для профілактики захворювань шлунково-кишкового тракту, усунення безсоння та запобігання ускладненням на тлі ослаблення імунітету.

Чи ефективні хондропротектори

Основні компоненти хондропротекторів – глюкозамін та хондроїтин сульфат. Це структурні елементи хряща, які беруть участь у регенерації. Коли їх концентрація підвищується, запускається відновлення пошкоджених суглобів і хребців. Їх застосування має сенс у тому випадку, якщо не переривати курс лікування, щоб вміст компонентів у крові завжди знаходився на високому рівні.

Глюкозамін у складі відповідає за вироблення гіалуронової кислоти та захист тканин від дії вільних радикалів. Речовина сприяє відновленню рухливості суглобів за рахунок підвищення вироблення синовіальної (міжсуглобової) рідини.

Хондроїтин сульфат стимулює вироблення елементів хрящової тканини, зокрема колагену та протеоглікану. Компонент впливає запальний процес, зменшуючи його, і навіть уповільнює деструкцію хряща.

Усі позитивні дії хондропротекторів можна спостерігати лише за кілька місяців після прийому за призначеною схемою. Це повільно діючі ліки, їх немає сенсу приймати коротким курсом.

Через високу вартість та відсутність швидкого результату багато хто вже за кілька тижнів відмовляється пити таблетки, що й пояснює абсолютну відсутність результату та негативні відгуки.

Знеболюючі препарати

Чим і як лікувати міжхребцеву грижу з больовим синдромом:

• сильними ліками від болю будуть таблетки Кеторолак, Напроксен, Кетопрофен, Диклофенак, краще приймати їх одноразово в період загострення;
• слабку знеболювальну дію мають ліки Фіналгон, Капсикам, крем Аналгос, але вони стимулюють відтік крові, покращують харчування тканин, що корисно при грижі, їх можна застосовувати регулярно і довго, як і всі інші місцеві засоби;
• ефективними від болю будуть міорелаксанти Баклофен, Тизанідін, Циклобензапрін, вони особливо дієві, коли грижі сприяла травма або були пошкоджені м'язи;
• наркотичні анальгетики призначаються лікарем, коли інші засоби не приносять полегшення болю, також вони показані після операції.

Седативні ліки та антидепресанти призначаються лікарем, коли постійні болі позначаються на психоемоційному стані, пригнічують та призводять до депресивного стану. Без призначення лікаря можна приймати легкі заспокійливі засоби – настій валеріани та собачої кропиви.

Місцеві засоби

Лікувальні гелі та мазі будуть добрим доповненням до лікування, вони безпечні, їх можна використовувати тривалий період без ризику побічних реакцій. Місцеві засоби надають знеболювальну, регенеративну, стимулюючу, охолоджувальну та багато інших дій.

Корисні місцеві ліки при грижі в поперековому відділі:

• на основі НПЗЗ – Фастум гель, Долгіт, Кетонал, Долобене гель, Найз;
• хондропротекторні - Хондроїтин, Алфлутоп, Хондроксид, Глюкозамін;
• місцево-дратівливі - Нікофлекс, Фіналгон, Капсікам.

Гомеопатичні мазі показані при больовому синдромі в попереку після травми та люмбаго – Траумель С та Мета Т. Засоби ефективно використовувати на початковій стадії руйнування диска у поперековому відділі.

Комбіновані засоби (долобені) ефективні при м'язовому болю, корінцевому синдромі, невралгії, закритих ранах та запаленні сухожиль.

Рецепти народної медицини

Кошти, які будуть корисні при міжхребцевій грижі в області попереку:

1. Мазь із живокосту.

Корінь живокосту 400 г подрібнюється і вариться в свинячому жирі 15 хвилин. Суміш заливається горілкою і настоюється до остигання, потім знову вариться і переливається у скляну ємність. Готовий засіб повинен зберігатись у холодному місці.

Застосовується мазь зовнішньо, наноситься товстим шаром на шкіру області хворого диска. Спина вкривається целофаном та ковдрою на 40 хвилин. Ліки можна наносити та залишати на ніч.

2. Настойка шабельника.

Настойка для вживання: 50 г кореня шабельника заливається літром горілки, суміш настоюється 3 тижні. Готова настойка проціджується та зберігається в холодильнику. Приймати потрібно по столовій ложці, розведеній у склянці води, тричі до їди.

Для зовнішнього застосування: в готову настойку додається флакончик ліки дімексид, засіб розмішується, підігрівається і в теплому вигляді наноситься на область попереку.

3. Медовий компрес.

Мед 50 мл змішується з горілкою 100 мл та соком алое 25 мл. Суміш настоюється на добу, зберігається в холодильнику. Щодня засіб наноситься на хворий відділ хребта та накривається теплою тканиною на 30-60 хвилин.

Вправи та бандаж

Вдома можна робити вправи на дошці Євмінова:

1. Лежачи на спині, тримаючись руками за поручень, тягнутися шкарпетками від себе.
2. Лежачи на животі, по черзі піднімати ліву та праву ногу.
3. Утримуючись ногами за поручень, головою донизу, піднімати тулуб (качати прес).
4. Тримаючись руками за поручень, намагатись підтягнутися.
5. Лежачи на спині, виконувати вправу «ножиці», піднімаючи ноги якомога вище.

Усі вправи при грижі попереку потрібно робити у бандажі. Він буває різних варіацій, залежно від матеріалу та ступеня фіксації.

Після операції слід застосовувати жорсткий або напівжорсткий пояс з м'якими вставками. На початковому етапі захворювання підійде м'який та напівжорсткий корсет, який перешкоджає різким рухам та випадковій травмі хребта.

Рекомендації для профілактики ускладнень

Перед тим як лікувати хребетну грижу, важливо ознайомитися з правилами поведінки при цій патології, обмеженнями та суворими протипоказаннями. Зробити це можна лише на консультації у фахівця, який бачить історію хвороби та знімки хворого попереку.

Як лікувати грижу вдома без шкоди та з найбільшою ефективністю:

• менше сидіти, намагатися тримати спину рівною;
• по можливості записатися в басейн та регулярно плавати;
• під час будь-якого фізичного навантаження одягати корсет;
• спати на спині, навіть якщо на животі комфортніше;
• придбати твердий ортопедичний матрац та подушку;
• не робити різких рухів, уникати стрибків та сильних ударів п'ятою;
• у громадському транспорті краще стояти, особливо проїжджаючи нерівну дорогу;
• уникати протягів, переохолодження та високих температур.

Як вилікувати грижу диска без наслідків, добре знає лише фахівець, лікар, який докладно ознайомився із висновками досліджень та анамнезом.

Масаж та фізіотерапія

Застосовуючи народні засоби вдома, не слід забувати оглядатися у лікаря, який може призначити фізіотерапевтичні процедури. Фізіотерапія буде корисна на будь-якому етапі грижі, різні методики можуть проводитися одноразово або курсом на кілька сеансів.

Фізичні методи лікування поперекового відділу хребта:

• електро- та фонофорез;
• магнітотерапія;
• УВЧ;
• грязьові ванни;
• парафінове обгортання;
• голкорефлексотерапія;
• електростимуляція.

Внутрітканева електростимуляція вважається універсальною для всіх хворих:

• знижує вираженість больового синдрому;
• покращує харчування тканин та відтік крові;
• сприяє поверненню функції ушкоджених нервів.

Коли самолікування небезпечне

Стани, за яких потрібно припинити самолікування та звернутися до лікаря:

• стійке порушення функції внутрішніх органів - постійне розлад кишечника, нетримання сечі, мимовільне спорожнення кишечника, запори;
• синдром «кінського хвоста» – з'являється сильний біль, людина втрачає здатність самообслуговування та самостійного пересування;
• люмбалгія - ниючий або гострий біль у попереку, що виникає перевага вранці після сну, поступово інтенсивність симптому збільшується;
• люмбоішіалгія - біль присутня не тільки в попереку, але і поширюється на одну ногу, при цьому важко ходити і сідати, симптом частіше виникає після 30 років.

Лікування будинку після операції

Хірургічне лікування вирішує проблеми постійного болю та ризику ускладнень, але лише за умови дотримання правил реабілітації після операції. У ранній період відновлення стан контролюватиме лікар, призначаючи різні процедури та ліки. Потім доведеться самостійно підтримувати здоров'я попереку та всього хребта.

Щоб не зіткнутися з грижею повторно, достатньо усунути фактори ризику, які були присутні до операції і могли стати причиною грижі. Це найчастіше гіподинамія, високі навантаження, недотримання правил занять у тренажерному залі. Здоров'я спини залежить від способу життя та якості турботи про хребта.