Як і навіщо проводиться витягування хребта при грижі

Витягування хребта при грижі або, як його ще називають сьогодні лікарі та пацієнта, стретчинг – простий та ефективний метод лікування захворювання, який використовують у терапевтичній практиці багато лікарів.

Все ж таки грижа хребетного стовпа – серйозна патологія, яка без контролю лікаря може призвести не лише до значного зниження якості життя, а й до інвалідизації. Звичайно, якщо людина хоче використовувати методику витягування для лікування, їй необхідно проконсультуватися з лікарем.

Суть та зміст процедури

Витяжка при грижі допомагає впоратися здегенеративно-дистрофічними змінами спини. Ці процеси в основному ведуть до того, що кісткові та хрящові тканини хребта стоншуються, втрачають здатність перешкоджати патологічним впливам ззовні, через що і з'являється ряд скарг пацієнта.

Одна зі скарг, болю - це якраз наслідок розвитку грижового випинання, яке, чинячи тиск на нервові стовбури, провокує неприємні відчуття. Найчастіше до грижі спини ведуть саме дегенеративно-дистрофічні процеси.

Хребет при протрузії стає дуже вразливим до дій ззовні. У зв'язку з цим виконувати витяжки в умовах будинку, не отримавши рекомендацій щодо процедури у фахівця. Неправильне виконання витяжки може призвести до ускладнень грижі, яка є непростою патологією.

Суть процедури при грижі хребта дуже проста. Вплив ззовні веде до того, що збільшуються міждискові проміжки, розтягуються м'язові структури, зменшується тиск у міжхребцевих дисках. Процедура також допомагає вирішити проблему спазмування м'язів, позбавляючи людину болю.

Витяг дозволяє не тільки зменшити грижове випинання, але й посприяти поліпшенню місцевого кровообігу. Завдяки цьому стимулюються регенеративні процеси у тканинах, полегшується загальний стан пацієнта.

Види витягування

Витяжка хребта під час грижі сьогодні може виконуватися кількома способами. При виборі оптимального методу необхідно враховувати індивідуальні особливості спини пацієнта, розташування міжхребцевої грижі, патологію.

Усього виділяють три основні способи виконання процедури.

Горизонтальне

Горизонтальний тип процедури рекомендується пацієнтам переважно при протрузії поперекового відділу. Це найпростіший і найстаріший вид розтягнення спини, який досі не пішов із практики.

Суть методики дуже проста, все, що необхідно зробити пацієнтові – це:

лягти на будь-яку вертикальну поверхню, у якої в області головного кінця буде невелике витягування;
закріпити руки у спеціально підготовлених для цього петлях, які допоможуть забезпечити комфортне становище під час проведення процедури;
використовуючи спеціальні обтяжувачі або вагу свого тіла, витягнути хребет.

Горизонтальна процедура відрізняється тим, що легко дозволяє контролювати інтенсивність витягування. Додатково є проста гімнастика, яка збільшить ефективність процедури.

При грижі попереку можна:

лежачи на спині, притисніть шию до поверхні, пригнув підборіддя до грудей, потягніть носок однієї ноги вперед, а п'яту інший назад, потім змініть ноги;
лежачи в тому ж положенні, постарайтеся притиснути весь хребет до підлоги, при цьому не надто його напружуючи (руки при цьому витягуються над головою, а ноги повинні бути випрямлені і зведені в гомілках);
лежачи на спині, постарайтеся максимально втиснутись у підлогу п'ятами, сідницями та плечима, зробивши глибокий вдих, замріть так на кілька секунд.
Виконання цих вправ і натомість витягнення хребта при грижі дозволить підвищити ефективність всієї процедури загалом.

Вертикальне

Вертикальне витягування – ще один простий спосіб виконання процедури, який є таким самим старим, як і горизонтальне витягування. Розтягнути хребет у цьому випадку вдається дуже просто, під власною вагою. Вертикальна розтяжка хребта при грижі в домашніх умовах можлива і навіть рекомендована, якщо грижу вдалося застати на початкових етапах формування.

Цікаво, що мінусом подібної процедури є неможливість контролю навантаження на спину.

Вертикальне витягування може виконуватися як з допомогою простого турніка, у якому пацієнт може висіти, і з допомогою спеціально створених при цьому гравітаційних черевиків. Гравітаційні черевики – пристрій, який закріплюється на ногах і дозволяє зміцнитися на перекладині головою вниз, не побоюючись падіння.

Вважається, що витягнути хребет за допомогою гравітаційних черевиків набагато простіше, тому що розслаблення мускулатури без страху впасти досягти вдається швидше.

Вертикальний тип застосовується не тільки при грижі поперекового відділу хребта, але і при поразці інших відділів. При цьому вправи на розтяжку не виконуються через відсутність необхідності або виконуються в мінімальному обсязі.

Є ще один плюс у використанні гравітаційних черевиків. З їхньою допомогою можна поліпшити мозковий кровообіг, оскільки вдається полегшити приплив крові до головного мозку.

Підводне

Підводне витягування хребта при грижі - це найбільш щадний метод. Таке витягнення можна здійснити тільки в умовах медичного закладу, але в жодному разі не в домашніх умовах.

Процедура виконується в басейні, який має бути обладнаний спеціальними поручнями та щитками, що полегшують процедуру. Вода, що має пом'якшуючий ефект, дозволяє проводити витяг ефективніше, оскільки знижує інтенсивність неприємних відчуттів під час процедури.

Виділяють два способи проведення підводного витягування.

Перший спосіб – вертикальна процедура К. Молла. Її практично не застосовують у Росії, оскільки російські ортопеди вважають її не тільки неефективною, а й шкідливою. Натомість у Росії широко використовується методика тракційної терапії, розроблена Лісуновим.

Тракція, яка виконується за допомогою спеціального апарату, ретельно контролюється. Є можливість максимально точно розрахувати оптимальне навантаження для кожного окремого пацієнта, водними процедурами згладивши неприємні ефекти.

Незважаючи на всі переваги тракційної терапії Лісунова, перед її застосуванням все одно рекомендується консультація у лікаря, який спостерігає за процесом розвитку грижі.

Використання обтяження

При міжхребцевій грижі хорошого ефекту в лікуванні хворої спини можна досягти, використовуючи методику розтяжки з обтяженням. Простий набір вправ сприяє припливу крові в область ураження, що також запускає регенеративні процеси.

Виконувати рекомендується такі прості вправи:

необхідно прийняти положення "лежачи на спині" і, зігнувши ноги в колінах, витягнути руки вздовж тіла, а потім підняти спину в ділянці попереку, щоб лопатки максимально торкалися поверхні, на якій лежить людина, завмерти так на кілька секунд, а потім опуститися знову ( виконати 4-5 повторень);
вихідне положення «на рачки», пацієнту необхідно піднімати праву руку і ліву ногу, намагаючись виставити їх на одну лінію і завмерти так на кілька секунд, а потім повторити те ж саме з лівою рукою і правою ногою (на кожну пару кінцівок має припадати 3-4 повторення);
необхідно лягти на живіт, уклавши руки під голову, а потім підняти голову, руки і частину корпусу, наскільки дозволить розтяжка, над підлогою, завмерши так на кілька секунд, при цьому не відриваючи ноги і таз від підлоги, щоб не втратити упор (2 -3 Повторення);
необхідно знову лежати на животі, але цього разу витягнувши руки вздовж тіла, здійснювати підйому верхньої половини тулуба, не відриваючи від підлоги ніг і витягуючи убік руки.

Подібна розтяжка хребта в домашніх умовах має бути регулярною. Якщо хребці під час дефекту попереку або іншого відділу піддаються навантаженню нерегулярно, досягти стійкого ефекту не вдасться.

Коли можливе використання витяжки

Чи можна проводити процедуру в будь-якому випадку, як тільки з'являються проблеми з хребтом? Думки лікарів із цього приводу серйозно відрізняються. Хтось із практикуючих ортопедів вважає, що маніпуляції, що розтягують, - це позбавлення від усіх бід, а хтось, навпаки, сприймає цю процедуру, як не тільки не корисну, а й завдає прямої шкоди здоров'ю пацієнта.

При деяких захворюваннях, наприклад, при остеохондрозі, витяг скоріше шкідливий для хребетного стовпа, ніж насправді корисний. Біль, звичайно, зменшити вдасться, але ефект буде дуже короткочасним та сумнівним.

Остеохондроз пов'язаний з пошкодженням фіброзного кільця диска і цілком природно, що додаткове навантаження, що розтягує, тільки погіршить ситуацію. Навіть якщо вдасться досягти того, щоб больовий синдром зник, незабаром він повернеться знову.

Проте процедура ефективна при грижових випинаннях і деяких типах травм хребетного стовпа. Наприклад, його використання виправдане при переломах чи хребцевій нестабільності. Завдяки цьому вдається досить легко поставити хребці на місце, після чого можлива їхня фіксація в анатомічно правильному положенні.

Проведення процедури в домашніх умовах

Дуже багатьом людям, які страждають на різні захворювання опорно-рухового апарату, рекомендується розтягувати хребет, щоб полегшити власний стан. Однак, чи можливе виконання процедур вдома?

На жаль, навіть лікарі не можуть відповісти на це питання однозначно. З одного боку, вертикальний та горизонтальний типи витягування не вимагають наявності будь-якого спеціалізованого обладнання. З іншого боку, багато пацієнтів, намагаючись лікуватися без звернення до лікаря, неправильно встановлюють собі діагноз, в результаті лише погіршуючи свій стан за допомогою різних видів витягу.

З водними процедурами дещо простіше, оскільки вони виконуються лише за умов стаціонару.

У принципі, більшість лікарів сходиться на думці про те, що виконувати розтягнення хребта в умовах будинку все ж таки можна. Головне, щоб процедуру виконували після того, як пацієнту буде точно встановлений діагноз. Без точного діагнозу виконувати будь-які дії категорично забороняється.

Крім точної установки діагнозу багато лікарів-ортопедів також рекомендують пацієнтам не відмовлятися від пробної процедури в умовах медичного закладу. Завдяки проведенню пробної процедури часто вдається виявити низку проблем, які можуть стати на заваді виконання процедури в домашніх умовах.

Метод витягування хребта при грижових випинаннях у хребті зарекомендував себе як простий, але ефективний спосіб позбавлення хвороби.

Головне в цьому випадку, як кажуть лікарі, це ретельно провести оцінку стану під контролем фахівця, а потім регулярно виконувати процедуру, щоб досягти клінічного ефекту. Як і будь-яка медична процедура, витягування хребта при протрузії не може виконуватися без схвалення від лікаря.